O dor no tornozelo pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do tornozelo antes da caminhada pode ajudar a prevenir o risco de dores . Existem diversos métodos eficazes para realizar o acalentamento do calcanhar. . Um banho quente na região afetada também pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez . Caso a dor